Наверх
Официальный сайт БелГУЖурфак ВКонтактеRSS-лента



Спорт — оружие против «модных» привычек  
Наталья МАЛЫХИНА

Быть здоровым в наше время не модно. Модно, чтобы у тебя телефон был последней модели, модно курить и сидеть перед компьютером. Но чаще всего модно вовсе не значит хорошо. Всей этой модой подростки с ранних лет отравляют себе жизнь, превращая себя в «больных стариков» уже в двадцать лет. Но главное — не довести все до серьезных проблем и во время взять себя в «кулак».

Спасением может стать любое интересное и полезное занятие. Самое действенное — спорт. Когда занимаешься спортом, у тебя уже другие привычки и другая мода. Курить среди спортсменов не модно, а времени сидеть перед компьютером просто не останется. После умственного труда занятие спортом снимет усталость, подарит заряд бодрости, которого так не хватает современной молодежи. Для девушек есть огромный плюс — лишние килограммы станут уходить куда быстрее, чем при диете.

Стоит коснутся проблем наглядно для убедительности: при сидячем образе жизни снижается обмен веществ, появляются нарушения в дыхательной системе, да и внимание оставляет желать лучшего. Выбор остается за каждым, но чтобы не чувствовать себя стариком, нужно следить за своей физической нагрузкой. «Без труда не вытянешь и рыбку из пруда», так и со здоровьем: без тренировок организм начинает ослабевать.

Сейчас проводится много акций, которые способствуют поднятию популярности спорта. Но все-таки каждый должен поднять для себя этот вопрос сам, а не просто покивать головой очередной агитации. Здоровье — основное составляющие счастливой жизни, значит нужно работать в его благо, а не сидеть в социальных сетях все свободное время.

Если все-таки лень преодолена, то спектр занятий огромен: от бега до гимнастики. Бег — самый популярный спорт, не требует каких-то приспособлений и записи в секцию. Ты можешь бегать сам, где хочешь и когда хочешь: на стадионе, в парке или на беговой дорожке. Такой простой вид спорта может запросто укрепить здоровье и мышцы твоего тела. Да и после бега заряд энергии остается надолго!

Велосипед — тот самый друг, с которым можно объездить весь город с той же музыкой в плеере. А еще лучше кататься в лесу: никогда не стоит упускать возможность подышать свежим воздухом, да и дать глазам отдохнуть от городского пейзажа. Тут даже говорить не стоит, что лишние килограммы исчезнут, а мышцы станут более упругими. Что касается здоровья, велоезда укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Когда придет зима, можно переключится на лыжи или коньки. Главное — если становится скучно, подключайте друзей. Вдруг сделаете кого-то здоровее. Нужно начать, а там самому придет осознание, что даже зима не оправдание для «посиделок перед монитором».

Сегодня трудно найти примера для подражания, но все же возможно: вокруг есть люди, для которых спорт — стиль жизни. Данил Никитенко — именно тот самый удивительный человек, для которого спорт — это всё. Спорт не мешает, наоборот — помогает ему: он неплохо учится, имеет кучу друзей — словом, живет активной и интересной жизнью. Он выбрал спорт еще в начальной школе, записавшись в секцию баскетбола. Проблемы со здоровьем не стали преградой для занятий. Сейчас Данилу 17 лет, проблемы исчезли, а спорт по-прежнему занимает одно из главных мест в его жизни. Секции сменялись одна за другой по разным причинам, но, видимо, Данил просто искал что-то особенное, что подойдет ему по всем критериям. И он нашел — алтимат. Некоторые даже не знают, что это, но Данил в этом уже профи. Алтимат - командный вид спорта с летающим диском. Цель — передать диск с помощью паса игроку своей команды, находящемуся в зоне противника. Кто-то скажет, что это несерьезно, а кто-то завоевывает медали в этом виде спорта. Белгородская команда «Белки», в основной состав которой входи Данил, попала в высшую лигу российского алтимата. На крупнейшем турнире страны "Лорд Новгород 2014" игроки клуба вошли в топ-16 команд. Команда «Белки» замечательные люди, которые серьезно относятся к своему занятию, но вместе с тем они прежде всего друзья, которых объединила любовь к спорту. Они все время вместе: соревнования, день рождения, праздники. Спорт определенно делает этих ребят сильнее и бодрее. Так что есть чему поучится у этих замечательных людей.

В заключении хочется запугать курильщиков и любителей компьютеров. От ваших пристрастий вы заработаете серьезные заболевания, а когда опомнитесь может быть поздно. Если ты хочешь жить, ты должен поддерживать свое здоровье, и так как самый верный и, как оказалось, самый простой способ его поддержки спорт, нужно перестать ленится и заняться собой.

 

Факультет журналистики БелГУ © 2006-2011 | Написать администратору | Контакты факультета